জাতীয়

থাইরয়েড সুস্থ রাখার চাবিকাঠি

থাইরয়েড গ্রন্থি মানবদেহের বিপাক, ওজন, মেজাজ, শরীরের তাপমাত্রাসহ হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে পুরো এই কার্যকলাপের জন্য আয়োডিন একটি অপরিহার্য উপাদান যেটা ছাড়া থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনই সম্ভব নয়। তবে

বিস্তারিত

মস্তিষ্কের ক্ষতিরোধ করতে সাধারণ দৈনন্দিন অভ্যাস

আমাদের মস্তিষ্ক হচ্ছে দেহ পরিচালনার কেন্দ্র। মস্তিষ্ক দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা নিশ্চিত করা অনেক বেশি প্রয়োজন। যদিও সাধারণত হৃদরোগ, স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির দিকে অনেকে মনোযোগ দেওয়া হলেও, মস্তিষ্কের যত্ন তেমনভাবে আলাদাভাবে নেওয়া

বিস্তারিত

তরুণদের মধ্যে বাড়ছে শ্রবণশক্তি হ্রাসের প্রবণতা

শ্রবণশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যাটি কয়েক বছর আগেও বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিলো। তবে শ্রবণশক্তি হ্রাস এখন আর বয়সের সাথে সম্পর্কিত নয়। তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক, স্কুলছাত্রী থেকে শুরু করে কর্মজীবী পেশাদারদের মধ্যেও এই

বিস্তারিত

যেভাবে ঘুমালে পাবেন স্বাস্থ্যের জন্য উপকার

ঘুম আমাদের জীবনে একটি অপরিহার্য একটি জিনিস। তবে ঘুমের পাশাপাশি আপনি কীভাবে ঘুমাচ্ছেন সেটিও একটা গুরুত্বপূর্ণ দিক। কেউ কেউ এক কাত হয়ে ঘুমান, কেউ আবার পিঠের উপর ভর দিয়ে ঘুমাতে